Гимнастика для женщин

Вильгельм Райх — австрийский и американский психолог, один из основоположников европейской школы психоанализа. Ученик Фрейдa.
Согласно разработанной Райхом теории, весь окружающий мир пропитан «универсальной энергией жизни», названной им «Оргоническая энергия»
(лат. organismus — живое существо). Блокирование в организме человека данной энергии должно приводить, по мнению Райха, к возникновению определённых болезней.
Практика Рефлекс оргазма Вильгельма Райха по освобождению накопившегося сексуального напряжения и снятие блоков в районах, за которые отвечают
первый и второй энергетические центры человека.
Подготовка: одежда свободная, для занятий физкультурой или гимнастикой. Повязка на глаза. Час времени (совместить домашние дела и данную практику не получится). Исключить зрителей.
Проводить тренировку можно - как в тишине так и под расслабляющую музыку без слов. Благовония и аромо-масла, благовония, на ваше усмотрение. Вам должно быть комфортно!
1. Обязательно провести разминку, любое ваше познание в области физической культуры и спорта, вам в помощь. Особое внимание шея, спина, поясница, ноги.
2. Запастись таймером, который умеет давать отсечки по времени, чтобы вы не отвлекались на часы и прочее. Отсечки таймера: 15 + 15 + 15 + 10 + 5
3. При выполнении упражнения, если вы хотите максимального результата, Вам потребуется вся ваша выносливость, как физическая, так и эмоциональная.
Часть первая, 15 минут:
Ложимся на спину, ноги сгибаем и поднимаем таз максимально вверх, так, чтобы ваш лобок оказался самой верхней точкой. Кулаки ставим под пятки.
Закрываем глаза и контролируем положение тела. Постоянно тянем таз как можно выше. Выше! Еще Выше, понимаете? Внимание, на лобок. Тянем его вверх всё время практики, иначе, вы просто опустите таз на пол и все труды будут напрасны. Важно, что комфортно, на первоначальных стадиях быть не должно, сделайте все так, как в последний раз в своей жизни!
Часть вторая, 15 минут:
Убираем кулаки из-под пяток, ступни на пол (для продвинутых тренировок можете остаться стоять на носочках), таз продолжаем тянуть вверх. Снова Вверх! Руки свободно в стороны, дыхание ровное, глубокое, рот приоткрыт.
Часть третья, силовая, 15 минут:
Не меняя положения тела (второй позиции), начинаем движение попы вверх и в них, так, как будто снизу есть резиновый шарик, отталкивающий вас вверх от земли.
Амплитуда и скорость максимальны и безостановочны. Вверх, вниз, вверх, вниз и т.д. Биться копчиком об пол не надо, вообще им, копчиком касаться пола не надо,
помним про воображаемый резиновый шарик, отталкивающий вас от земли.
Подключаем визуализацию! На этом этапе выполнения упражнения, нужно представить в промежности чистый, яркий белый свет, струящийся во все стороны.
Часть четвертая, 10 минут:
Все внимание в промежности, продолжаем визуализацию белого света, который становится все ярче и сильнее.
Положение тела не меняем, просто опускаем таз на пол, руки по сторонам, параллельно телу, ноги согнуты в коленях, максимально расслабляемся и начинаем медленно и микроскопично разводить и сводить колени. Здесь важна именно минимальная, незаметная амплитуда движения колен из стороны в сторону, чувствуя при этом
промежность и представляя белый свет! Позволяем себе телу реагировать - дрожь, вздрагивания, разрядка.
Часть пятая, 5 и более минут:
На этом этапе, полное расслабление и отдых. Положение ног на ваше усмотрение.
P.S От меня: Это упражнение безусловно требует определенной физической подготовки и отсутствие противопоказаний к выполнению подобных, физических нагрузок на спину.
Блоки, могут сниматься не сразу, а от упражнения к упражнению, которое следует выполнять с интуитивной периодичностью. И, милые девушки, запомните - любой процесс
должен быть завершен! Это касается как вашей интимной жизни, так и этого упражнения. Научите свое тело получать то, для чего все это и начали.
Удовольствие и удовлетворение. Если после выполнения данной практики, физической разрядки не произошло, а внутри осталось ощущение незавершенности процесса,
значит завершаем его удобными и привычными вам средствами. Убираем стеснение, если оно есть, (вы одни в комнате) и завершаем.
Это касается и интимной жизни (не всегда, ваши партнеры бывают внимательны к вашим желаниям)

Запишись на практику к нам и проведи ее под руководством специалиста. Если у вас есть противопоказания к выполнению данной практики, сначала, вам необходимо пройти курс(ы) оздоровительных сеансов, по восстановлению здоровья методом классическая космоэнергетика, (подробности о работе метода в разделе видео нашего сайта), а только потом, записываться на практику.